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有谁知道熬夜会掉头发吗?熬夜掉头发怎么办

2019-01-26
  现代社会如果说还有比脱发还普遍的事情那一定是熬夜了。不少发友白天在上班工作,下班时间要处理很多其他的事情,所有事情都忙完已经是大半夜了。那么熬夜会掉头发吗?百分之八十的男性和百分之四十的女性有脱发的困扰,其中四分之一的人有睡眠问题,这是巧合吗?
  调查显示,睡眠会影响人体的免疫功能、激素分泌和身体的耐受程度。而头发对身体的变化非常敏感,几乎所有的脱发都是身体内部原因导致的。所以一旦身体出现问题,头发就会脱落。
  脱发几种常见的原因之一是压力,这是因为压力大的时候头皮的血液循环减慢,长期的后果就是头皮缺血,毛囊萎缩,所以就出现了脱发的现象。而睡眠不足通常会让我们产生压力,医学上的解释是我们身体很多激素的分泌都是在睡眠过程中进行的,而失眠会导致很多激素分泌失调。而激素是影响我们情绪的原因之一,所以睡眠不足的时候我们会很没有精神。长期熬夜的后果就是整个人压力很大,然后就是脱发问题和其它免疫力下降带来的疾病。
  如何治疗熬夜引起的压力呢?
有谁知道熬夜会掉头发吗?熬夜掉头发怎么办
  1.食物调理
  多吃新鲜蔬菜和水果等基本食物。因为大量的脱发人群的血液中含有酸性毒素,水果蔬菜中含有碱性物质,多食用会中和血液里的酸性物质,减少脱发。
  补铁。上面我们说到脱发的原因是头皮缺血导致的毛囊萎缩,补铁有利于造血,含铁丰富的食物包括肝脏,章鱼,虾,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,土豆等。
  2、内分泌调节
  因为从23点开始身体排毒的时间,12点以后熬夜睡觉的真正定义都是熬夜,不熬夜身体内的激素水平才能恢复正常。临床研究发现,如果成人每天睡眠时间少于4小时,其系统的代谢功能将受到严重阻碍,引起内分泌失调。因此,成年人应确保每天大约有八小时的睡眠时间。
  3.使用护发产品
  选择洗发水和护发素时,可以选择滋养和保持头发营养的产品。可以锁住头发原有的营养成分还有利于头发吸收其他营养,会让你的头发变得柔顺光滑。
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